東京堂みどり薬局

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メタボ・肥満
「メタボ・肥満」に関する相談の一例です。

血糖値が高め。食事には気をつけていますが、なかなか良い結果が得られません。

70代後半の女性です。血糖値が高めで、何か良いものはないかとご相談を受けました。食事の量も減らしているし、甘い物も控え、野菜を多く摂るように心掛けていますが、なかなか良い結果が得られないとのこと。コレステロールや血圧が高いことも気にされていました。

日頃の食生活を伺うと、おかずを少なめにしているものの、白いご飯や麺類が大好き。甘い物は控えていても、間食でおもちやおせんべいを食べてしまうとのこと。また、野菜と思って安心して食べていたのがポテトサラダでした。

これらはすべて炭水化物(糖質)であることをお話しました。ですが、無理な食事制限はストレスが溜まります。そこで、体内に入った糖を分解し、吸収を抑制する働きが期待されるお茶をおすすめし、食事の10分~20分前と、間食前にも飲むようにお話しました。

以来、飲み始めて2年になりますが、血液検査の結果が徐々に良くなり、体全体の調子も良いそうです。

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